Chcesz schudnąć, a jednocześnie nabrać formy i zadbać o piękną sylwetkę przed wakacjami? Ta oferta jest dla Ciecie!
Hotel Leszczyński z Konstantynowa Łódzkiego (Ignacew 9) przygotował dla zainteresowanych ciekawą ofertę „Schudnij na wczasach”. Komfortowy kompleks hotelowo-restauracyjny na obrzeżach miasta już od czerwca rusza z odchudzającymi turnusami (8-14 czerwca – 1430 zł, 14-20 czerwca – 1430 zł i 12-18 lipca – 1650 zł).
„Schudnij na wczasach” to 6-dniowy pobyt w trzygwiazdkowym hotelu, pod stałą opieką trenera, zapewniający poprawę kondycji, samopoczucia, motywacji do dalszego działania oraz utratę zbędnych kilogramów. Są to profesjonalne wczasy odchudzająco-kondycyjne zlokalizowane w pięknej scenerii pośród lasów i terenów zielonych.
Komfortowe pokoje, różnorodne treningi, pełnowartościowa dieta redukcyjna oraz stałe wsparcie trenera to tylko niektóre rzeczy, które są gwarancją turnusu „Schudnij na wczasach”. Każdy turnus rozpoczyna się od analizy składu ciała oraz pomiarów, które powtarzane są ostatniego dnia pobytu. Codziennie będą odbywały się treningi o różnych poziomach trudności, aby dostosować ćwiczenia pod możliwości grupy. Poza ćwiczeniami będą odbywały się wykłady dotyczące diety, sposobów odżywiania, czytania etykiet na produktach, obliczania zapotrzebowania na kalorie zamiennie z sesjami stretchingu i mobility. Pomiędzy treningami będzie czas na pełnowartościowe posiłki o zróżnicowanej kaloryczności oraz czas na aktywny wypoczynek. Znajdzie się również czas na wieczór z ogniskiem i grillem (oczywiście z zachowaniem diety) oraz z lampką wina w ogrodzie.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z sauny, jacuzzi, kortu tenisowego, stołu do ping-ponga, bilardu, rowerów, badmintona, boiska do piłki nożnej, masaży (dodatkowo płatne) oraz dodatkowych treningów 1 na 1 (dodatkowo płatne). Treningi 1 na 1 poprowadzi trener personalny Piotr Kembłowski – specjalista z zakresu treningu oraz diety. Ponad 9 lat w branży fitness, uczestnik wielu szkoleń i kursów dietetycznych, treningowych czy mentalnych. Na co dzień trener w pabianickim klubie Formownia. Więcej informacji: http://www.kemblowski.pl/
Dlaczego warto skorzystać z turnusu „Schudnij na wczasach”? Bo to… początek zdrowego stylu życia, utrata zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawa kondycji fizycznej i samopoczucia oraz idealne miejsce na Twój aktywny wypoczynek.
Hotel Leszczyński to *** kompleks położony w pięknej, leśnej scenerii. Idealny dla osób spragnionych kontaktu z naturą, dostępem do lasów i terenów zielonych. Komfortowe pokoje oraz dodatkowe atrakcje m.in. sauna, jacuzzi, kort tenisowy, boisko, ścieżki biegowe, chata grillowa i wiele innych umilą pobyt w hotelu.
Wyjazd obejmuje:
* 6 noclegów w komfortowych pokojach 2-osobowych
* pełnowartościowa dieta redukcyjna z 4 posiłków + fit przekąski
* analiza składu ciała i pomiarów oraz test wysiłkowy (na początek i zakończenie turnusu)
* 2 treningi dziennie + wykład dietetyczny lub stretching
* aktywny wypoczynek w ciągu dnia (dostępne atrakcje: sauna, jacuzzi, korty tenisowe, badminton itp.)
* opieka trenera
Warunki:
* minimalna grupa to 10 osób (max 16)
* ukończone 18 lat (w przypadku osób młodszych minimum 13 lat jest możliwy przyjazd z opiekunem)
* warunkiem uczestnictwa jest dokonanie rezerwacji telefonicznej oraz uiszczenia opłaty za pobyt
Plan turnusu:
* dzień 1: zakwaterowanie, spotkanie organizacyjne z analizą składu ciała i pomiarami, wykład żywieniowy, kolacja
* dzień 2-6: 2x trening dziennie, wykład żywieniowy lub stretching, turniej badmintona, czas wolny, dodatkowe atrakcje
* dzień 7: analiza składu ciała oraz pomiary, pożegnanie się z grupą, wykwaterowanie
Przykładowy dzień:
8.00 – 9.00 TRENING „Poranny rozruch” (ćwiczenia ogólnokondycyjne)
9.15 – 10.15 śniadanie
10.30 – 11.30 aktywny wypoczynek (badmington, bilard, tenis stołowy)
11.30 – 12.00 przekąska
12.15 – 13.30 TRENING
14.00 – 15.00 obiad
16.00 – 17.00 Wykład dietetyczny zamiennie ze stretching/mobility
18.30 – 19.30 kolacja
20.00 – 21.00 aktywny wypoczynek (badmington, bilard, tenis stołowy, sauna, jacuzzi)
* dodatkowo płatne: trening personalny/masaż
TRENING:
* Trening dostosowany do możliwości uczestników nastawiony na poprawę ogólnej sprawności fizycznej oraz spaleniu tkanki tłuszczowej
WYKŁADY ŻYWIENIOWE:
* Nauczysz się wyliczać swoje zapotrzebowanie na kalorie, korzystać z dostępnych aplikacji żywieniowych
* Poznasz zasady układania planu żywieniowego
* Dowiesz się, jak czytać etykiety na produktach
STRETCHING/MOBILITY:
* odprężysz się i zrelaksujesz
* zwiększysz zakresy swoich ruchów
* poznasz punkty spustowe oraz różne formy automasażu
Bliższe informacje: Hotel Leszczyński, Konstantynów Łódzki, Ignacew 9, tel. (42) 211-13-17, 788-971-214, e-mail: hotelleszczynski@interia.eu
